整体で姿勢を治したい方 | コラム | コラム | 大阪府泉大津市【泉大津駅｜南海電鉄】整体院[楽ちん] | 泉大津の整体院「楽ちん」は肩こり・腰痛などお痛みを原因を根本から改善

姿勢が悪いせいで肩や腰などに痛みが出ていたり、猫背で見た目の印象も悪い、ダイエットをしても痩せないどころか、体調は悪くなるばかり…
など姿勢が原因でさまざまな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
今回は、悪い姿勢の原因や整体での姿勢改善について紹介します。
▼悪い姿勢とは、
・首が前に出る
・方が前に入る
・背中が丸くなる
・骨盤が後ろに倒れてくる
・膝が曲がる
などが挙げられます。
姿勢が悪いせいで、肩こりや頭痛、吐き気、腰痛、便秘、など体に悪影響なことばかりで、こうした症状がいったん出てしまうと回復させるのに時間がかかってしまいます。

▼悪い姿勢の原因は？
1番の原因は、生活習慣です！
現代社会はパソコンやスマートフォンを長時間使用することが多いので、姿勢を悪くしている人が増加傾向にあります。
オフィスワークで1日中座りっぱなしでパソコンの操作、または長い時間携帯をいじっていると姿勢は悪くなります。
楽な姿勢を取っているうちに猫背が日常化すると、背中の筋肉はサボるようになってしまい背中に肉がつきやすくなったりと太る原因にもなります。

▼整体での姿勢の改善について
整体ではどのような治療をしていくれるのでしょうか。
■姿勢の分析
カウンセリングを行い姿勢のどこが気になっているか、どこに不調が出ているのかなど現在の姿勢悩みなどを確認します。
■筋肉を緩めて整える
姿勢は長い時間かけてつくられた体の習慣なので、その悪い習慣の影響を受けてしまった硬い筋肉が必ず存在しますのでまずは筋肉を整えます。
■骨格の歪みを整える
骨格の歪みを整えることで、歪みによる悪い姿勢を矯正していきます。
■日常生活でのアドバイス
良い姿勢になるポイントなど日頃から自分でできるストレッチなどもアドバイスします。

体に不調が出る場合、放置するのではなく整体での施術をおすすめします！
定期的に整体に通って姿勢を改善することも大切ですが、日頃の自分の姿勢も見直して普段から姿勢を意識することも大切です。
悪い姿勢で体の不調を改善したい時は、一度整体に相談してみてはいかがでしょうか？