整体に通う頻度は？
整体に通う頻度は？腰痛や肩こり、頭痛などの痛みが気になり整体に通いたいと考えている人は多いと思います。
しかし何回ぐらい？どのくらいの頻度で通えばいいの？と気になりますよね。
▼整体に通う頻度
痛みや症状は人それぞれで、体質によっても治りの早い人・遅い人がいるのです。
症状の重さによっての平均的な目安を紹介していきます。
■慢性的な肩こり・腰痛解消したい人
2週間に1回ペースで3回ほど施術を続けてみて下さい。身体が軽くなってきているのを実感できると思います。
その後は、月1回程度施術に通うと良いです。
■手足のしびれが強い・慢性重症の人
週に1回の施術を続けてみて下さい。痛みやしびれの強さが軽減されて良くなっていくのを実感できると思います。
■身体のケア・メンテナンス目的の人
月1回程度、身体のメンテナンスで施術を行うと良いです。
▼施術初期・回復期・メンテナンス期がある
施術初期・・・整体に通い始めた最初の時期。短期間で集中的に施術をしてもらうと効果が出やすい。
通い始めは平均3～5日間隔で2～3回通院すると良い。
回復期・・・治療によって身体を正しい位置状態に戻すことができる時期。身体が施術後の正しい状態＝通常の状態と認識できるようになってきます。
週1回間隔で通院を4～6回ほど行うと良い。
メンテナンス期・・・治療からメンテナンス中心の施術に変わっていく時期。この時期になると痛みもなくなって、正しい状態で身体を保つことが可能になります。
月に1回間隔の定期通院が効果的。通院し続けることで良い状態のままが持続しやすくおすすめ。
▼整体後に気を付けること
身体をせっかく正しい状態に保つことができたのに日頃の生活習慣が悪いとまた痛みがでてくる可能性もあります。
整体師さんから言われたアドバイスをしっかり守って日常生活を送ることが大切になってきます。
足を組んだり、長時間同じ姿勢でいたり、猫背など歪みの原因になるので気を付けましょう。
身体の調子がよくなった後も定期的なメンテナンスを行うことで、身体の状態を良好に保つことができます。
まずは気軽に泉大津楽ちん整体院へ相談してみましょう。