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コラム | 大阪府泉大津市整体院[楽ちん]

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  • ふくらはぎがつる原因って?

    2020/10/15
    運動中、水泳中、夜寝ている時に突然ふくらはぎがつることってありませんか?焦ってもどうすることもできないで、症状が治まるのをひたすらじっと待つ…そもそも...
  • ばね指を予防するには?

    2020/10/08
    「指が痛い」「指の関節が腫れる」「手がしびれる」「指が変形してきた」など、手の不調を訴える人が多くなってきています。特に、「ばね指」は手を使うことが...
  • ばね指の原因とは?

    2020/10/01
    ばね指とは手の指に起こる腱鞘炎の一種になります。症状としては指を伸ばしたり曲げたりする際にバネのように動く感じで、違和感を感じたり傷む場合があります...
  • ばね指を治すストレッチ方法

    2020/09/22
    近年、スマホを片手で操作する時間も長いので、指にトラブルを抱える人も少なくありません。 主な症状としては、「指が痛い」「指の関節が腫れる」「しびれる...
  • ばね指の治し方や湿布方法は?

    2020/09/15
    腱鞘炎(あけんしょうえん)やバネ指は、手を使うことが多い人なら、 誰もが起こす可能性のある指の障害です。 ばね指って何?と思われる方のためにばね指の...
  • スマホ肘とは?

    2020/09/08
    ▼スマホ肘って? 簡単に言うと指の使いすぎによる肘の痛みです。 デスクワークやスマホの使いすぎなどが原因で起こる「肘の痛み」です。 パソコンのキーボー...
  • テニス肘が治らない!症状は改善できる?

    2020/09/01
    肘の痛みで整形外科を受診すると「テニス肘」と診断されることがあります。だからと言って、テニスをしているからテニス肘ではないのです。正式な名称を「上腕...
  • 肘痛を解消するストレッチを紹介

    2020/08/22
    スポーツをしている人は、よく肘痛に悩まされている人が多いのではないでしょうか?今回は、そんな肘痛に効くストレッチ方法を紹介します。そもそも肘痛が起こ...
  • 内側の肘痛の原因とは?

    2020/08/15
    肘の痛みにも様々な原因が隠れています。 特に今回は肘の中でも内側に起こる痛みの原因や症状について 紹介したいと思います。 ▼内側上顆(ないそくじょう...
  • スマホ首のストレッチ方法と原因

    2020/08/08
    首こりや肩こり、猫背に悩んでいる人はいませんか? スマホ首といってスマホの使いすぎによってカチカチに凝ってしまった状態の首のことを言います。 簡単な...
  • 首の痛みはストレスから?

    2020/08/01
    首が痛いと・・首が痛いと何も手につかず、辛いですよね。首から肩にかけて、特に首に関わる筋肉の鈍い痛みや圧迫感、違和感、不快感をひとくくりにして首のコ...
  • 自分に合った枕で首の痛みを改善

    2020/07/22
    首の痛みや寝違いでの首の痛みで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。枕は人それぞれ自分の好みがあるかもしれませんが、枕の高さと言うのはしっかりとし...
  • 首の痛みに効くツボはどこ?

    2020/07/15
    長時間のデスクワークや長時間同じ姿勢でいることが多い方は 首の痛みは起こりやすいです症状ですよね。 すぐ楽になりたい、首の痛みに効くツボが知りたいと...
  • 首に効くストレッチ方法はある?

    2020/07/08
    「首がガチガチに凝ってる」「首が痛い」など、デスクワークの人やスマホを長時間使い続けている人などはとくに感じることが多いのではないでしょうか? その...
  • 股関節を鍛える筋トレ法

    2020/07/01
    「なんか股関節が痛む。」「平らな道でよつまづくんだけどどうして?」こんな悩みがある方はいませんか?それ股関節や周囲の筋肉が弱っているのが原因かもしれ...
  • 股関節のストレッチで身体の不調を解消しよう!

    2020/06/28
    股関節周りの筋肉が固くなっていると、骨盤が歪みやすくなり骨盤内の血行も悪くなってしまいます。その為、冷えや生理中の不調・・など良くないことばかりです...
  • 股関節が硬いとどうなる?

    2020/06/25
    股関節が硬いことで、身体に良くない影響を与えている可能性が考えられます。股関節が柔らかくなればダイエットや美容への効果も高まりますよ。▼股関節が硬い原...
  • ストレートネックによって起きる身体の変化とは?

    2020/06/17
    首や肩がだるく、重い・・。ストレートネックになっていると体調に様々な悪影響を及ぼしてしまいます。慢性的な肩こりに、片頭痛、眼精疲労など日常的に起きる...
  • 整体で筋肉痛は治るの?

    2020/06/17
    筋トレ後、トレーニング後の筋肉痛の時には、整体で筋肉をほぐしてもらうと、筋肉痛になりにくくなったり筋肉痛が早くよくなったりします。筋肉痛の時は血行を...
  • 整体で姿勢を治したい方

    2020/06/13
    姿勢が悪いせいで肩や腰などに痛みが出ていたり、猫背で見た目の印象も悪い、ダイエットをしても痩せないどころか、体調は悪くなるばかり…など姿勢が原因でさま...
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